Ateliers collectifs entreprise

Pour qui ? 

• Toute personne souhaitant découvrir la méditation et le Lahochi.

• Entreprises.

Les bienfaits des ateliers ?

• Initiation aux techniques de base de la méditation.

• Découverte des bienfaits du Lahochi.

• Moment de détente et de partage.

• Création de lien social.

• Outils de gestion du stress et amélioration de la concentration

Déroulement d'une séance ?

1. Introduction théorique : Présentation de la méditation et du Lahochi.

2. Exercices pratiques : Méditations guidées, exercices de respiration et initiation au Lahochi.

3. Temps d'échange et de questions.

Dans quels cas utiliser cet atelier ? 

• Événements bien-être.

• Séminaires d'entreprise.

• Ateliers hebdomadaires pour l'amélioration du bien-être et de la santé mentale (réduction du stress et de l'anxiété; amélioration de la qualité du sommeil;Prévention du burn-out etc...)